Massagepraxis: +43 664 73652060

Gesundheitspraxis: +43 664 73652032

Pilates in Langenlois, Gföhl und Krems

Wir von der Gesundheits- und Massagepraxis Leitner bieten Ihnen Pilates Training in Langenlois und Gföhl als Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Pilates ist ein Figur formendes Training, in dem nicht einzelne Muskeln gesondert angesprochen werden, sondern vor allem die tiefliegenden, kleinen Muskelgruppen. 

Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Wir freuen uns auf ein gemeinsames Training.

Zu den Terminen Zu den Preisen

Praxis für komplementäre Gesundheitsförderung

Wenn Sie einen kompetenten Masseur oder Partner für gesundheitsfördernde Maßnahmen in Langenlois oder Gföhl suchen, dann sind Sie in unsere Praxis genau richtig! Mit unserer Massage-Praxis und Praxis für komplementäre Gesundheitsförderung wenden wir uns an Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Bei uns finden Sie Zeit, um zu entspannen. Raum, um die Seele baumeln zu lassen. Freude an der Bewegung sowie die Bereitschaft, neue Wege zu gehen. Verbunden mit dem Gefühl, immer herzlich willkommen zu sein. Das wünschen wir allen, die in unsere Praxen kommen.

Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene

Pilates eignet sich auch für untrainierte Menschen, denn das Training beginnt dort, wo der eigene Körper momentan steht. Ohne Druck, Schmerz und Überforderung zu empfinden. Pilates kann für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Zudem ist eine tiefe Atmung von großer Bedeutung bei allen Übungen, welche ruhig, fließend und konzentriert ausgeführt werden. Diese Trainingsmethode sorgt für eine gute Koordination von Körper und Geist. Wir unterrichten Pilates in unserer Praxis in drei Schweregraden:

  • LEVEL 1: leichte Stufe - für Senioren, Personen mit Rückenbeschwerden
  • LEVEL 2: mittlere Stufe - bei mittlerer Kraft und Ausdauer
  • LEVEL 3: schwere Stufe - für Fortgeschrittene


Pilates Anmeldung & Training

Sollte ein Pilates Termin bereits voll sein und Sie an keinem anderen Tag kommen können, ist es möglich sich auf die Warteliste eintragen zu lassen. Sobald eine Person absagt, werden Sie mittels SMS verständigt, sodass Sie eventuell doch zu Ihrem Wunschtermin zum Training kommen können. 
Um die Effektivität besser unterstützen zu können, arbeiten wir in Kleingruppen. 

Daher ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich. Diese kann per E-Mail oder SMS erfolgen. Haben Sie einen Termin bereits gebucht und können ihn nicht wahrnehmen, bitten wir Sie, dies mindestens 12 Stunden vor Beginn der Trainingseinheit bekannt zu geben. Somit kann der Termin an eine andere Person vergeben werden. Wird der bereits gebuchte Termin weder abgesagt, noch wahrgenommen, wird der gesamte Preis der Einheit verrechnet.


Anmeldung:
erbeten bei Hermine Leitner unter +43 664 73652032 oder per E-Mail.


Sie benötigen:
- 1 Matte
- bequeme Kleidung
- Socken (aus hygienischen Gründen)
- 1 Handtuch (wird bei Bedarf eingesetzt)

Pilatessocken, Pilatesmatten, Mattentaschen, Foam Roller oder Circle können Sie auch bei uns beziehen.
Preis bitte auf Anfrage!

Einstiegseinheit

  • Einzelpreis

    € 50,-

    Diese Einstiegseinheit dient zum Erlernen der Grundkenntnisse. Hier kann ich mit Ihnen die körperlichen Beeinträchtigungen, Wünsche und Ziele besprechen. Grundlegende Informationen können besser vermittelt werden und Sie haben beim Training in der Gruppe einen leichteren Einstieg in das Trainingsprogramm.

Einstiegspaket

  • Einzelpreis

    € 140,-

    Beinhaltet 2x Einzeltraining und 5x Gruppentraining. Optimaler Einstieg in die Trainingsmethode, individuell auf sie abgestimmt.

Gruppentraining

  • Einzeleinheit

    € 11,-

    wenn die Stunde einzeln bezahlt wird

  • 5er Block

    € 50,-

  • 10er Block

    € 95,-

  • 20er Block

    € 185,-

  • 30er Block

    € 270,-

  • Ehepaar 10er Block

    € 90,-

  • Ehepaar 20er Block

    € 175,-

  • Ehepaar 30er Block

    € 260,-

  • Schnupperstunde

    € 7,-

Einzeltraining (50min)

  • Einzeleinheit

    € 50,-

  • 5er Block

    € 245,-

  • 10er Block

    € 485,-

Termine 

Bei schönem Wetter findet das Training im Freien statt.
Bitte wieder eine Decke, Sonnenbrille und ev. eine Trainingsjacke mitnehmen.
Bei Regen oder schlechtem Wetter findet das Training im Innenbereich nach den 3G - Regeln statt.



Mo 13.09. 09:00 Level 2 Gföhl frei
Di 14.09. 17:00 Level 2 Langenlois ----

Di 14.09. 19:30 Level 2 Langenlois Männer ----

Mi 15.09. 08:30 Level 2 Langenlois frei

Mi 15.09. 10:00 Level 1 Langenlois ----

Mi 15.09. 18:15 Level 2 Langenlois frei
Do 16.09. 17:00 Level 2 Langenlois frei

Do 16.09. 19:00 Level 2 Gföhl frei

Fr 17.09. 08:00 Level 2 Langenlois frei  indoor

Fr 17.09. 09:30 Level 2 Langenlois frei


Mo 20.09. 09:00 Level 2 Gföhl frei

Di 21.09. 17:00 Level 2 Langenlois frei
Di 21.09. 19:30 Level 2 Langenlois Männer frei
Mi 22.09. 08:30 Level 2 Langenlois frei
Mi 22.09. 10:00 Level 1 Langenlois frei
Mi 22.09. 18:15 Level 2 Langenlois frei

Do 23.09. 17:00 Level 2 Langenlois frei
Do 23.09. 19:00 Level 2 Gföhl frei
Fr 24.09. 08:00 Level 2 Langenlois frei indoor
Fr 24.09. 09:30 Level 2 Langenlois frei


powered by logo

Informationen zu Cookies und Datenschutz

Diese Website verwendet Cookies. Dabei handelt es sich um kleine Textdateien, die mit Hilfe des Browsers auf Ihrem Endgerät abgelegt werden. Sie richten keinen Schaden an.

Cookies, die unbedingt für das Funktionieren der Website erforderlich sind, setzen wir gemäß Art 6 Abs. 1 lit b) DSGVO (Rechtsgrundlage) ein. Alle anderen Cookies werden nur verwendet, sofern Sie gemäß Art 6 Abs. 1 lit a) DSGVO (Rechtsgrundlage) einwilligen.


Sie haben das Recht, Ihre Einwilligung jederzeit zu widerrufen. Durch den Widerruf der Einwilligung wird die Rechtmäßigkeit der aufgrund der Einwilligung bis zum Widerruf erfolgten Verarbeitung nicht berührt. Sie sind nicht verpflichtet, eine Einwilligung zu erteilen und Sie können die Dienste der Website auch nutzen, wenn Sie Ihre Einwilligung nicht erteilen oder widerrufen. Es kann jedoch sein, dass die Funktionsfähigkeit der Website eingeschränkt ist, wenn Sie Ihre Einwilligung widerrufen oder einschränken.


Das Informationsangebot dieser Website richtet sich nicht an Kinder und Personen, die das 16. Lebensjahr noch nicht vollendet haben.


Um Ihre Einwilligung zu widerrufen oder auf gewisse Cookies einzuschränken, haben Sie insbesondere folgende Möglichkeiten:

Notwendige Cookies:

Die Website kann die folgenden, für die Website essentiellen, Cookies zum Einsatz bringen:


Optionale Cookies zu Marketing- und Analysezwecken:


Cookies, die zu Marketing- und Analysezwecken gesetzt werden, werden zumeist länger als die jeweilige Session gespeichert; die konkrete Speicherdauer ist dem jeweiligen Informationsangebot des Anbieters zu entnehmen.

Weitere Informationen zur Verwendung von personenbezogenen Daten im Zusammenhang mit der Nutzung dieser Website finden Sie in unserer Datenschutzerklärung gemäß Art 13 DSGVO.