Pilates in Langenlois, Gföhl und Krems

Wir von der Gesundheits- und Massagepraxis Leitner bieten Ihnen Pilates Training in Langenlois und Gföhl als Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Pilates ist ein Figur formendes Training, in dem nicht einzelne Muskeln gesondert angesprochen werden, sondern vor allem die tiefliegenden, kleinen Muskelgruppen. 

Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Wir freuen uns auf ein gemeinsames Training.

Praxis für komplementäre Gesundheitsförderung

Wenn Sie einen kompetenten Masseur oder Partner für gesundheitsfördernde Maßnahmen in Langenlois oder Gföhl suchen, dann sind Sie in unsere Praxis genau richtig! Mit unserer Massage-Praxis und Praxis für komplementäre Gesundheitsförderung wenden wir uns an Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Bei uns finden Sie Zeit, um zu entspannen. Raum, um die Seele baumeln zu lassen. Freude an der Bewegung sowie die Bereitschaft, neue Wege zu gehen. Verbunden mit dem Gefühl, immer herzlich willkommen zu sein. Das wünschen wir allen, die in unsere Praxen kommen.

Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene

Pilates eignet sich auch für untrainierte Menschen, denn das Training beginnt dort, wo der eigene Körper momentan steht. Ohne Druck, Schmerz und Überforderung zu empfinden. Pilates kann für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Zudem ist eine tiefe Atmung von großer Bedeutung bei allen Übungen, welche ruhig, fließend und konzentriert ausgeführt werden. Diese Trainingsmethode sorgt für eine gute Koordination von Körper und Geist. Wir unterrichten Pilates in unserer Praxis in drei Schweregraden:

• LEVEL 1: leichte Stufe - für Senioren, Personen mit Rückenbeschwerden
• LEVEL 2: mittlere Stufe - bei mittlerer Kraft und Ausdauer
• LEVEL 3: schwere Stufe - für Fortgeschrittene

Pilates Anmeldung & Training

Sollte ein Pilates Termin bereits voll sein und Sie an keinem anderen Tag kommen können, ist es möglich sich auf die Warteliste eintragen zu lassen. Sobald eine Person absagt, werden Sie mittels SMS verständigt, sodass Sie eventuell doch zu Ihrem Wunschtermin zum Training kommen können. 
Um die Effektivität besser unterstützen zu können, arbeiten wir in Kleingruppen. 

Daher ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich. Diese kann per E-Mail oder SMS erfolgen. Haben Sie einen Termin bereits gebucht und können ihn nicht wahrnehmen, bitten wir Sie, dies mindestens 12 Stunden vor Beginn der Trainingseinheit bekannt zu geben. Somit kann der Termin an eine andere Person vergeben werden. Wird der bereits gebuchte Termin weder abgesagt, noch wahrgenommen, wird der gesamte Preis der Einheit verrechnet.

Anmeldung:
erbeten bei Hermine Leitner unter +43 664 73652032 oder per E-Mail.

Sie benötigen:
- 1 Matte
- bequeme Kleidung
- Socken (aus hygienischen Gründen)
- 1 Handtuch (wird bei Bedarf eingesetzt)

Pilatessocken, Pilatesmatten, Mattentaschen, Foam Roller oder Circle können Sie auch bei uns beziehen.
Preis bitte auf Anfrage!

Einstiegseinheit

Einstiegspaket

Gruppentraining

Einzeltraining (50min)

Termine 

Mo 15.04. 09:00 Level 2 Gföhl  ----

Di   16.04. 18:15 Level 3 Langenlois ----

Di   16.04. 19:30 Level 2 Langenlois ----

Mi  17.04. 08:30 Level 2 Langenlois frei

Mi  17.04. 09:45 Level 1 Langenlois frei

Do  18.04. 17:00 Level 2 Langenlois frei

Do  18.04. 18:15  Level 2 Langenlois ----

Do  18.04. 19:00 Level 2 Gföhl frei

Fr   19.04. 08:30 Level 2 Langenlois ----

Mo 22.04. 09:00 Level 2 Gföhl  frei

Di   23.04. 18:15 Level 3 Langenlois ----

Di   23.04. 19:30 Level 2 Langenlois ----

Mi  24.04. 08:30 Level 2 Langenlois frei

Mi  24.04. 09:45 Level 1 Langenlois frei

Do  25.04. 17:00 Level 2 Langenlois frei

Do  25.04. 18:15  Level 2 Langenlois ----

Do  25.04. 19:00 Level 2 Gföhl frei

Fr   26.04. 08:30 Level 2 Langenlois frei